Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.

Yoga ist Meditation in Bewegung!

Personal Yoga mit yogatherapeutischem Hintergrund

Im Personal Yoga stehst du im Mittelpunkt. Du lernst, deinen Körper wahrzunehmen und in Einklang mit deiner Atmung zu bewegen. So kann sich eine innere Ruhe und eine Balance herstellen. Dein Ungleichgewicht, sei es körperlicher, seelischer oder geistiger Natur wird wieder hergestellt. Durch meine yogatherapeutische Ausbildung und mein fundiertes Wissen als Fitness- und Rückenschullehrerin schaue ich ganzheitlich auf deine "Problemzonen" und helfe dir, durch gezielte Übungen wieder zu einem Leben in Balance.

Je nach Wunsch, stelle ich dir deine Übungsreihe zusammen.

Yoga in der Gruppe

Wenn du lieber Yoga in einer Gruppe üben möchtest, kannst du dich einem meiner Kurse anschließen.

Suchst du sanfte Yogaübungen, mit dem Schwerpunt deine Bewegungen an deine Atmung anzupassen, damit du dich so auf deinen Körper konzentrieren und dich gesund in den Asanas ausrichten kannst (immer mittwochs im Yogilove in Ahresburg, Lübecker Straße 2a, von 18:30-20h) oder liebst du es, fortgeschrittener zu üben, die Sonnengrußvariationen zu praktizieren und durch Vinyasas zu fließen (immer donnerstags im Yogilove in Ahrensburg, Lübecker Straße 2a, von 18:30-20h) oder bist du interessiert an einem 6-wöchigen "Fit 4 Asanakurs", in dem wir eine Asana so aufbauen, dass du sie dir bewusst erklären kannst, die richtigen Muskeln einsetzt und die Übung so an deine körperlichen Gegebenheiten anpasst, dass du Spaß am Yoga hast (immer montags, 18-19h im Yogilove in Ahrensburg, Lübecker Straße 2a?

Du bist jederzeit herzliche willkommen. Rufe mich gern vorher einmal an, damit wir uns kurz kennenlernen.